17 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1926 kcal
|
Yağ: 70,65g | Prot: 127,20g | Karb: 186,83g.
Kahvaltı: Alpro Barista Coconut, Самокат Сырок Творожный с Какао в Молочном Шоколаде Глазированный, Alpro Barista Coconut, Bombbar Topping Banana & Mango, Большая Кружка Сметана 10%, Иван-Поле High Protein Sticks. Öğle Yemeği: Prime Kraft Wow Protein Bar Сливочный Кокос в Глазури, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Запечённое Филе Бедра. Akşam Yemeği: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное, Dolce Granto Сыр Пармезан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Альпен Гольд Миндаль и Кокос, Аладушкин Оладушки с Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriaZZet Kilo Geçmişi
|