elrinalbendottir Günlüğü, 17 Eki 22

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😥😵privat hatte ich soviel um die Ohren.....und ja ich bin ein frustesser......trotz 13000 bis 18000 Schritte am Tag sind die Kilos gestiegen.....auf ein neues

98,8 kg Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg. Geriye kalan: 8,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ekim 2022:

1939 kcal

Yağ: 99,83g | Prot: 89,42g | Karb: 167,98g. Kahvaltı: Früchtetee, K-Classic Porridge Schokolade. Öğle Yemeği: K-Classic Pfannengemüse Asiatische Art, Hackfleisch (Gefrorene Bratlinge, Gekocht, Gebraten), Bamboo Garden Eier Mie Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Dennree Bockshornkleekäse, Dulano Leberwurst Fein, Rama Margarine, Brotland Weizenmischbrot . Aperatifler/Diğer: Wurzener Erdnussflips, Gelatelli Protein Sticks Classic. devamı için...

Haftada 0,9 kg alıyor

33 Destekçi Destek

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Das hatte ich auch bin auch manchmal 23.000 Schritte gelaufen Bis ich dann mal getrackt habe und gesehen habe scheisse du isst ja viel zu viel und seit ich tracke gehen die Kilos runter

17 Eki 22 üye tarafından: leysem

Ich notiere auch wieder genauer 💪 ran an den Speck

17 Eki 22 üye tarafından: elrinalbendottir

ich notiere jetzt auch wieder genauer 💪ran an den Speck

17 Eki 22 üye tarafından: elrinalbendottir

Mir fällt gerade ein Ich habe mein Gewicht gehalten trotz Süßigkeiten usw also nicht wie in deinem Fall zugenommen Bevor ich die ganzen Schritte gelaufen bin habe zugenommen Aber dachte ich nehme ab wegen den ganzen Schritten und habe mir nic dabei gedacht bis ich dann mal auf die Waage gegangen bin 😂😂😂

17 Eki 22 üye tarafından: leysem

Deswegen war mein Gewicht dieses Jahr genauso wie letztens Jahr aber damit ist jetzt Schluss 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

17 Eki 22 üye tarafından: leysem


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