16 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 19,99g | Prot: 45,27g | Karb: 147,78g.
Kahvaltı: セブンイレブン カリカリ梅結び. Öğle Yemeği: マウントレーニア カフェラテ ノンシュガー, ファミリーマート おにぎり こんぶ, ファミリーマート おにぎり 紀州梅. Akşam Yemeği: ハナマルキ しじみ汁, 卵, マルキン 小分け絹ごし, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, トマト, サラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカ. Aperatifler/Diğer: ダノン ビオ プレーン 砂糖不使用. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|