17 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2435 kcal
|
Yağ: 93,84g | Prot: 75,49g | Karb: 213,75g.
Kahvaltı: マクドナルド ハッシュドポテト, マクドナルド 月見マフィン. Öğle Yemeği: チーズ, トマトソース, デルソーレ フラワートルティーヤ, QBB ベビーチーズ スモーク味, QBB ベビーチーズ 焦がしにんにく＆ねぎ油風味, 梅干し, 永谷園 お茶漬け海苔, ケロッグ オートミール. Akşam Yemeği: サントリー 角ハイボール 濃いめ, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, キリンビール 一番搾り(500ml), フライドポテト（冷凍）, 鶏の唐揚げ, セブンイレブン ヤンニョムチキン. Aperatifler/Diğer: ダノン ビオ プレーン 砂糖不使用, キウイフルーツ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, ブルボン トリュフ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|