17 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 48,31g | Prot: 115,20g | Karb: 101,03g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Heinz Ketchup, Milani Pão Integral Aveia, Maçã e Canela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Aperatifler/Diğer: Jasmine Mix Sementes + Nuts, Naturovos Ovo Vermelho, Nutrata Whey Grego Beijinho, Maçã, Sabor da Terra Semente de Chia, Danone Iogurte Natural. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandra.bering Kilo Geçmişi
|