|
Pesagem do dia 16/10/2022: 73,8kg
***** (dep)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 106,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 89,02g | Prot: 90,48g | Karb: 151,40g.
Kahvaltı: Banana Prata, Kobber Semente de Chia, Iogurte Natural de Leite Integral, Jucurutu Queijo de Manteiga, Sadia Presunto Cozido Magro, Maratá Catchup, Quero Molho de Mostarda, Tomates, Walmart Pão Francês Integral , Ovo Frito. Öğle Yemeği: Alibey Coalhada Seca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Arroz e Mais Frango Desfiado, Cenouras, Beterrabas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Akşam Yemeği: Frosty Sorvete de Flocos (Copinho). Aperatifler/Diğer: Yoki Paçoquinha, Piraquê Biscoito Leite Maltado. devamı için...
|
sabit kilo
|