17 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 38,49g | Prot: 92,25g | Karb: 86,27g.
Kahvaltı: Frimesa Iogurte Natural Integral, Queensberry Geléia de Amora, Morangos, Ovo. Öğle Yemeği: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Heinz Mostarda Amarela , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tomates Cereja, Mel, Pepino (com Casca), Alface. Akşam Yemeği: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Manteiga (com Sal), Batata Inglesa Cozida, Broto de Feijão, Linguado no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Banana, Mandubim Pasta de Amendoim Beijinho, Essential Nutrition Immuno Whey Chocolate, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|