17 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 80,97g | Prot: 103,17g | Karb: 144,40g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сыр Голландский, Чай, Бондюэль Кукуруза Консервированная , ВкусВилл Паштет из Красной Фасоли с Грибами , Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Красногорский Творожный Крем, Чай, Картофель Тушеный с Мясом, Мясберри Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Akşam Yemeği: Ростагроэкспорт Компот Черносмородиновый, Джемы и Варенья, Вятушка Сметана 18%, Сырники Домашние, Сосиски Молочные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Русское Море Кета Холодного Копчения. Aperatifler/Diğer: Воздушный Молочный Пористый Шоколад. devamı için...
|
|
2537 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 9 dakika, Yemek Pişirmek - 58 dakika, Ходьба - 20 dakika, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|