|
✌️💪💪💪💪😜
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 83,38g | Prot: 138,34g | Karb: 158,37g.
Kahvaltı: Marba Mortadela Tradicional, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Alface, Tomates, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hellmann's Maionese, Beterraba Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Quero Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese, Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito, Sadia Mussarela. Aperatifler/Diğer: Vitamina de Banana, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|