|
alhamdulillah turun 400gram.dulu sempat naik 200gram. wes wayahe lambe digembok dan tiada lagi alasan tergoda makanan lemak
|
108,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 92,03g | Prot: 49,14g | Karb: 224,97g.
Kahvaltı: Indomaret Keripik Gadung, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Kangkung. Akşam Yemeği: Mangga. Aperatifler/Diğer: Roti Goreng, Tart. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|