21 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2043 kcal
|
Yağ: 69,20g | Prot: 117,11g | Karb: 264,48g.
Kahvaltı: Kashi Golean Crunch! Honey Almond Flax, Melaleuca Fiberwise Heart-Healthy Fibre Drink Supplement, 1% Fat Milk, Timothy's Chai Latte, Hard-Boiled Egg . Öğle Yemeği: Melaleuca Splash2o Tangerine Peach, Melaleuca Simply Fit Baked Crackers 7 Real Cheeses, No Salt Added Diced Tomatoes, 25% Less Salt Chicken Noodle Soup, Whole Baby Carrots, Chicken Broth No Salt Added, Cut Green Beans, Green Peppers, Celery, Young Green Onions. Akşam Yemeği: Ginger Ale, Kraft Tex Mex Shredded Cheese, Kraft Greek Feta and Oregano Calorie Wise Salad Dressing, Compliments Whole Baby Carrots, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Baby Spinach, Costco Souvlaki Marinated Pork Loin Centre and Rib. Aperatifler/Diğer: Melaleuca Access Exercise Bars Chocolate Caramel Kruncher, Melaleuca Proflex20 Protein Shake Mix, Melaleuca Simply Fit Chewy Snack Bars Whole Oats and Flax Chocolate Caramel Coconut, Strawberries , Pineapple . devamı için...
|
|
2423 kcal
|
Egzersiz:
Aquafit - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|