18 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3597 kcal
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Yağ: 114,75g | Prot: 181,80g | Karb: 483,00g.
Kahvaltı Öncesi: 라라스윗 생우유 모나카. Kahvaltı: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Öğle Yemeği: 백설 바베큐 후랑크, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Öğle Yemeği Sonrası: 백설 바베큐 후랑크, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 백설 바베큐 후랑크, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Akşam Yemeği: 백설 바베큐 후랑크, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Aperatifler/Diğer: 롯데 메가톤, 해태 누가바 (70ml), 상하목장 유기농 아이스크림 밀크, 롯데 돼지바, Post 아몬드후레이크, 빙그레 엔초, 백설 바베큐 후랑크, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. devamı için...
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Haftada 4,9 kg kaybediyor
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