18 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 27,12g | Prot: 74,11g | Karb: 159,01g.
Kahvaltı: Selada, Tomat Merah, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Dada Ayam. Öğle Yemeği: Daun Ubi Jalar, Nasi Merah, Bawang Merah, Ikan Tongkol, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Wortel, Gula Pasir, Gula Merah, Gula Pasir, Bawang Putih, Bawang Merah. Akşam Yemeği: Buah Pir, Telur Dadar, Mangga. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Mangga. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|