18 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 60,30g | Prot: 92,39g | Karb: 63,25g.
Kahvaltı: 찐고구마, 삶은 계란. Öğle Yemeği: NOW 브라질너트, 매생이, 생굴. Akşam Yemeği: 뚜레쥬르 완두앙금빵, 코스트코 스모크드 치즈, 식빵, 호박볶음, 찐단호박, 삶은 계란, 닭가슴살, 뒷다리살. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|