|
Turun 500 gr 😂 Padahal kemaren surplus sedikit
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 54,34g | Prot: 85,05g | Karb: 131,46g.
Öğle Yemeği: BonCabe Boncabe, Oyong, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nangka, Paru Sapi Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Cucumber, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Ubi Jalar (Manis), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|