18 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
478 kcal
|
Yağ: 18,21g | Prot: 33,91g | Karb: 45,22g.
Kahvaltı: Uleg Sambal Terasi, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kue Bugis, Telur Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Putih, Mangga. Öğle Yemeği: Kulit Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mangga, Telur Rebus, Sawi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anitasilfis2000 Kilo Geçmişi
|