18 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2996 kcal
|
Yağ: 133,94g | Prot: 169,41g | Karb: 283,19g.
Kahvaltı: Vivio Śliwki Suszone, Калоризатор Груша Конференция, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Öğle Yemeği: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Pitny Naturalny, Olsza Tartaletka Z Truskawkami, Coffee Flat White. Akşam Yemeği: Coffee Flat White, Auchan Warzywa na Patelnię, Sokołów Stek z Rostbefu. Aperatifler/Diğer: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Калоризатор Слива, Калоризатор Груша Конференция, Калоризатор Помидор, Калоризатор Авокадо, Biedronka Makrela Wędzona. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|