18 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 51,07g | Prot: 95,39g | Karb: 194,16g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal Grain, Chia Seed, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Bawang Bombay, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Bango Kecap Manis, Saori Saus Lada Hitam, Nasi Putih, Sayur Asem, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Jagung Manis Kuning, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem. Akşam Yemeği: KFC Paha Bawah Crispy, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng, Bakpao. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|