18 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 72,55g | Prot: 94,81g | Karb: 143,53g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Маасдам, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Elza Цикорий Отборный, Maestro de Oliva Маслины без Косточки , Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Вологодское Яйцо. Öğle Yemeği: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Красный Сладкий Перец, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Бурый Рис Отварной 1. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре, Моя Каша Рисовая на Молоководе, Борщ с Тушенкой и Кабачками), Капитан Норд Печень Трески, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гречаники. Aperatifler/Diğer: Салат с Отварной Горбушей) . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|