18 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 44,95g | Prot: 71,28g | Karb: 111,63g.
Kahvaltı: Чай, Авокадо Авокадо Хасс, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Яйцо, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Томатный Соус, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный (Макрелевый, Куски) , Макфа Гречневые Макароны, Куриные Наггетсы, Макдоналдс Картошка Фри. Akşam Yemeği: Салат из Свеклы с Чесноком, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|