18 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 71,39g | Prot: 74,28g | Karb: 193,38g.
Kahvaltı: Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Marmelade, Weißbrot, Metzgerfrisch Jagdwurst, Aldi Roggenmischbrot, REWE Ziegengouda, Schwarztee, Söbbeke Rahmjoghurt, Exquisa Creation Meerrettich, Alnatura 5-Korn-Flocken. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Chili Sin Carne Vegan, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Kartoffelauflauf. Akşam Yemeği: Rolffes Original Ahle Wurst, Kürbissuppe. Aperatifler/Diğer: Dattel, Banane, Lindt Lindor Kugeln, Emmi Caffè Latte, Mars Mars (51g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|