18 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 99,48g | Prot: 95,27g | Karb: 155,89g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кальве Майонез Легкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Вараксино Яйцо, Овсяная Каша Шудашова . Öğle Yemeği: Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански Паштет, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Зеленый Листовой Салат, Индолина Мясо Голени Индейки, Макароны Отварные, Кальве Майонез Легкий, Окей Салат Рыбный. Akşam Yemeği: Яблоко Антоновка, Вяльково Лещ Вяленый, Nestle Maxibon. Aperatifler/Diğer: Азовская Кондитерская Фабрика Лимонная Вилла, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|