18 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 48,45g | Prot: 68,26g | Karb: 96,55g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Магнит Банан, Сметана 20%, Творог 18%. Öğle Yemeği: Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Магнит Маслята Замороженные. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, Форель, Зеленый Листовой Салат, Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malechka1988 Kilo Geçmişi
|