18 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 57,16g | Prot: 130,46g | Karb: 101,53g.
Kahvaltı: Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Смак Батон Молочный Нарезной, Якобс Кофе 3 в 1, Банан, Авокадо, Полевское Творог Обезжиренный 0,2%. Öğle Yemeği: Спража по Корейски Спаржа по Корейски, Куриная Грудка под Помидором и Сыром ИА . Akşam Yemeği: Лента Апельсин, Салат из Кальмаров ИА, Пюре , Огурец (без Кожуры). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ikanina.anna Kilo Geçmişi
|