18 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2566 kcal
|
Yağ: 58,84g | Prot: 157,66g | Karb: 332,13g.
Kahvaltı: Çırpılmış Yumurta, Şahin Sucuk. Öğle Yemeği: Domates Çorbası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Pirinç. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Pirinç. Aperatifler/Diğer: Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonmezererkin Kilo Geçmişi
|