18 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1759 kcal
|
Yağ: 90,28g | Prot: 91,71g | Karb: 137,38g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Philadelphia Philadelphia Original, Домик в деревне Молоко 3,5%, Каравай Хлеб Диетический "Английский" Формовой. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Лук, Морковь, Увелка Чечевица Зелёная. Akşam Yemeği: Орехи Кешью, Голден Яблоко , Lindt Конфета Lindor, Булочные Вольчека Булочка со Сливками, Просто Азбука Ломтики Лосося Холодного Копчения, Масло Подсолнечное, Бабкины Семечки Семечки, Philadelphia Сыр Филадельфия, Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко , Махеевъ Джем Клубничный, Сметана 15%, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|