18 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3298 kcal
|
Yağ: 103,02g | Prot: 192,06g | Karb: 396,44g.
Kahvaltı: Perugina Fondente 70%, Prozis Oatmeal + Whey Protein Nutchoc, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Delta Yogurt Greco Bianco, Milbona Latte di Kefir, Mister Choc Peanut Butter Crunchy, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Bona Vita Choco Shells. Öğle Yemeği: Athena Tonno al Naturale Sgocciolato, Delizie del Sole Cous Cous, McEnnedy Crispy Fried Onions, Cachi, Gelatelli Gelato alla Panna, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Minestrone, Certossa Crostini Integrali, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Hamburger di Tacchino, Cavolini di Bruxelles Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva, McEnnedy Crispy Fried Onions, Mandarino, Pomodori. Aperatifler/Diğer: Gelatelli Vaschetta Gelato, Prozis Pancake + Protein Nutchoc, Latteria Latte senza Lattosio, Latteria Latte senza Lattosio, Prozis Peanut Butter Powder, Prozis Rice Porridge Instant Chocolate Praline. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|