18 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 42,46g | Prot: 125,29g | Karb: 80,76g.
Öğle Yemeği: Auchan Salade Coeur de Frisée, Auchan Mélange Croquant, Picard Pastilla Poulet Légumes , Picard Pastillas aux Oignons, Tomates et Olives, Picard Pastillas au Poulet et aux Légumes, Super U Fromage Blanc 0%, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Flamant Vert Spiruline. Aperatifler/Diğer: Éric Favre Pure Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2). devamı için...
|
|
2403 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 20 dakika, İp Atlama - 25 dakika, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 55 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|