18 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
36,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
702 kcal
|
Yağ: 35,31g | Prot: 8,61g | Karb: 88,02g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Twix Twix Солёная Карамель. devamı için...
|
|
893 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|