18 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2205 kcal
|
Yağ: 56,51g | Prot: 149,38g | Karb: 281,55g.
Kahvaltı: Danone Iogurte Natural Desnatado , Molico Leite Desnatado em Pó, Maçãs Fuji, Mabel Rosquinha de Coco. Öğle Yemeği: Peras, Doce de Leite Tatitania, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Vitória Uva, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Omelete, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Aperatifler/Diğer: Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|