18 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 95,24g | Prot: 151,54g | Karb: 113,32g.
Kahvaltı: Body Science Whey 100%, AXA Havregryn . Öğle Yemeği: Dafgårds Fralla Ljus, Olivolja, Valio Matgrädde Laktosfri, Oxbringa (Platt Halva, Trimmad till 0,3 Cm Tjock, Tillagad, Bräserad). Akşam Yemeği: Valio Matgrädde Laktosfri, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Rostat Vitt Bröd, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan, Wasa Rågrut. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|