17 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4497 kcal
|
Yağ: 144,59g | Prot: 233,37g | Karb: 588,86g.
Kahvaltı: Кофе Латте, Шоколадный Круассан, Сахар, Meijer Hickory Smoked Sliced Ham , Kraft Deli Deluxe Smokey American Cheese, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread. Öğle Yemeği: Dr. Pepper Dr. Pepper, Subway 12" Chicken Pizziola. Akşam Yemeği: Nabisco Chips Ahoy! Soft Chunky Peanut Butter Cookies, Farmland Dairies Milk, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g), Оливковое Масло, Морковь, Trader Joe's Boneless Skinless Chicken Thighs, Barilla Veggie Farfalle. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|