18 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 54,34g | Prot: 89,12g | Karb: 280,93g.
Kahvaltı: Selita Leite Integral, Café, Açúcar, Claybom Margarina com Sal, Ovo. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Ovo, Claybom Margarina com Sal. Akşam Yemeği: Farinha de Mandioca, Claybom Margarina com Sal, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco. Aperatifler/Diğer: Frisco Suco Morango, Pipoca Estourada sem Óleo, Alface Americana, Cenouras, Tomates, Pepino (com Casca), Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|