18 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 55,47g | Prot: 63,22g | Karb: 77,90g.
Kahvaltı: Сухие Семена Чиа, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Кофе с Молоком, Бифилайф Бифилайф. Öğle Yemeği: Помидоры, Инди Лайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Чеснок, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Easy Product Псиллиум, Фермерский Продукт Творог 18%, Яйцо. Akşam Yemeği: Изолят Соевого Белка, Бифилайф Бифилайф, Фермерский Продукт Творог 18%. Aperatifler/Diğer: Prime Star Сок Яблочный Прямого Отжима , Яблоко. devamı için...
|
|
1588 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|