18 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 39,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 66,91g | Prot: 123,04g | Karb: 178,77g.
Kahvaltı: Самокат Молоко 1%, Самокат Паштет из Мяса Индейки с Шампиньонами и Прованскими Травами, Дикси Хлеб Французский Деревенский, Вараксино Яйцо Деревенское С1. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Сгущенка, Банан, Блинчики, Помидоры, Картошка Вареная, Шеф Перекресток Филе Грудки Индейки Охлаждённое , Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Первый Вкус Кефир 3,2%, Шармель Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, Говядина Тушеная, Самокат Паштет из Мяса Индейки с Шампиньонами и Прованскими Травами, Котлета Куриная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|