16 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1904 kcal
|
Yağ: 80,41g | Prot: 135,17g | Karb: 152,36g.
Kahvaltı: Prozis Protein Granola Chocolate & Hazelnut, Terra Nostra Leite Magro , Ovo, Panrico Pão de Forma 9 Cereais. Öğle Yemeği: Mil Folhas, Pingo Doce Batata Doce Frita, Salmão. Akşam Yemeği: Mil Folhas, Maçã, Mercadona Presunto Reserva, Camarão Cozido, Continente Tostas Trigo Extra Finas, Queijo Fresco, Heineken Cerveja sem Álcool , Blue Dragon Sweet Chilli. Aperatifler/Diğer: Myprotein Protein Brownie. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|