19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 28,61g | Prot: 89,67g | Karb: 108,05g.
Kahvaltı: オレンジ, マルサン 有機豆乳無調整, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: マルちゃん フィッシュ&チキン スティック, 雪印乳業 6Pチーズ, 大塚食品 マイサイズ 中華丼, マイプロテイン オートミール. Akşam Yemeği: 日向発酵食品 絹ごし豆腐, しらたき, 小松菜, まいたけ, しいたけ, エノキ, しめじ, 白菜, 鶏の胸肉（皮なし）, 創味 創味のつゆ. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン きんつば. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|