19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3783 kcal
|
Yağ: 109,73g | Prot: 186,66g | Karb: 509,68g.
Kahvaltı Öncesi: 허쉬 감귤 샌드위치 쿠키, 허쉬 제주녹차 샌드위치 쿠키, Samlip 꿀슈크림 호빵, Samlip 우유크림슈. Kahvaltı: 초코텍 제주오름 우도땅콩, 초코텍 제주오름 우도땅콩, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Öğle Yemeği: 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 제주사월 우도땅콩로쉐, 롯데햄 미니비엔나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Öğle Yemeği Sonrası: 롯데 아몬드초코볼 (46g), 롯데햄 미니비엔나, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Akşam Yemeği: 롯데햄 미니비엔나, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Aperatifler/Diğer: 제주사월 우도땅콩로쉐, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|