19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,7 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 84,35g | Prot: 60,05g | Karb: 187,38g.
Kahvaltı: Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Хлебзавод 28 Булочка с Творожной Начинкой, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Овсяное Печенье ПП, Пшеничный Хлеб, Варенье, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Chin-Su Соевый Соус, Пастила, Морковь по-Корейски, Провансаль Майонез Провансаль, Пиканта Баклажаны по Домашнему, Пельмени (Жареные, с Мясом), Запеканка. Akşam Yemeği: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Чай, Провансаль Майонез Провансаль, Чеснок, Наш Промысел Шпроты в Масле из Балтийской Кильки, 5 Морей Морская Капуста, Мираторг Хлеб Калач, Жареное Яйцо без Жира, Гренки Домашние. Aperatifler/Diğer: Гренки Домашние, Помидоры, Пастила, Вологодский Хлебокомбинат Лепешка с Яйцом, Ирис. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|