22 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2862 kcal
|
Yağ: 77,02g | Prot: 198,48g | Karb: 343,37g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Activ Sandwich, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Mehrkornbrötchen, Möhren, vossko hähnchen, raps, Frosta Hähnchenpaella, zwiebeln, knoblauch, paprika. Akşam Yemeği: Walnüsse, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Frosta Hähnchen Paella. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Ja! Roggenvollkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorn Toast, Rokoma Aprikosenkonfitüre. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|