19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
600 kcal
|
Yağ: 16,50g | Prot: 75,83g | Karb: 29,95g.
Kahvaltı: Boombar Протеиновый Батончик Арахис. Öğle Yemeği: Лук, Руккола, ВкусВилл Форель Стейк Охлаждённый, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Aperatifler/Diğer: Russian Performance Standard Whey Isolate, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga-skinny fat Kilo Geçmişi
|