19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 59,46g | Prot: 90,26g | Karb: 131,35g.
Öğle Yemeği: ローソンセレクト ごぼうサラダ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 味の素 若鶏から揚げ, ご飯. Akşam Yemeği: アサヒビール スーパードライ (500ml), セブンイレブン 彩りさらだピクルス, マグロの刺身, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）. Aperatifler/Diğer: ブルボン トリュフ, カルビー 堅あげポテト 焼きのり味. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|