19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 70,14g | Prot: 52,70g | Karb: 179,92g.
Kahvaltı: Épi d'or Biscottes au Froment, Café, U Miel de Fleurs, Bio Village Flocons d'avoine, Daco Bello Cranberries Mix, Oeuf Dur, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Beurre (Salé). Öğle Yemeği: Rustica Sauce Crudités Nature Légère, Salade Verte, Marque Repère Tarte Chevre Epinards. Akşam Yemeği: Activia Activia , Monique Ranou Jambon Blanc, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tipiak Boulgour, Tomate Cuite, Oignons. Aperatifler/Diğer: Vin de Table Rouge, Pomme. devamı için...
|
|
2611 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|