19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2944 kcal
|
Yağ: 152,45g | Prot: 93,02g | Karb: 318,32g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Кальве Майонез Легкий, Овсяная Каша Шудашова , Окей Салат Рыбный, ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Nestle Maxibon Страчателла, Lay's Чипсы. Akşam Yemeği: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Седьмой континент Хурма, Огурец (с Кожурой), Billa Свиная Вырезка, Гречневая Крупа, Кальве Майонез Легкий, Окей Салат Рыбный. Aperatifler/Diğer: Яблоко Антоновка, Пятерочка Сахар, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|