19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 112,02g | Prot: 94,05g | Karb: 141,53g.
Kahvaltı: Philadelphia Сыр Филадельфия, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Многозерновой. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Лук, Морковь, Увелка Чечевица Зелёная, Совок Тушенка Свиная. Akşam Yemeği: Вольчек Хлеб с Семечками, Орехи Кешью, Домик в деревне Кефир 2,5%, Петрохолод Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике "как Раньше", Масло Подсолнечное, Бабкины Семечки Семечки, Свинина, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Махеевъ Джем Клубничный, Гармония Сметана 20%, Голден Яблоко , ВкусВилл Сырники Творожные 6,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|