19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 81,29g | Prot: 73,01g | Karb: 122,37g.
Kahvaltı: Ora Кетчуп Шашлычный, Светофор Майонез Наша Акция 22%, Борисовхлебпром Хлеб Хуторок, Минская Марка Молоко 2,6%, Витконпродукт Ветчина "Пикантная", Яйцо Куриное, Березка Сыр Российский Особый 50%. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Витконпродукт Шашлык Филе Гриль Премиум, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Местное Известное Варенье Клубничное, Борисовхлебпром Хлеб Хуторок, Сало, Борщ со Свининой, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Молочная Страна Сырок Глазированный "Картошка". devamı için...
|
|
2154 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|