19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 29,65g | Prot: 68,43g | Karb: 157,36g.
Kahvaltı: Galbani Сыр Моцарелла, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Помидоры, Болгарский Перец, Индилайт Филе Голени Индейки, Фасоль (без Соли, Отварная). Akşam Yemeği: Фасоль (без Соли, Отварная), Болгарский Перец, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Prime Star Сок Яблочный Прямого Отжима. devamı için...
|
|
1663 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 2 saat, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|