22 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 82,45g | Prot: 62,98g | Karb: 205,26g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Zucker, Latte Macchiato, Mischkornbrot. Öğle Yemeği: Orangensaft, Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis. Akşam Yemeği: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Mettwurst, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Linsensuppe. Aperatifler/Diğer: Latte Macchiato, Zucker, Butterkuchen. devamı için...
|
|
2850 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|