19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 37,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2600 kcal
|
Yağ: 83,09g | Prot: 148,62g | Karb: 322,71g.
Kahvaltı: Olavi Sweet Пастила, Кофе, Егорлык Молоко Камамбер Козий , Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Окское Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Кетоша Кокосовое Масло, Чеснок, Помидоры, Ашан Перец Рамиро, Дикси Перец Стручковый , Булгур (Вареный), Соль, Орега́но, Kotanyi Паприка, Отруби Ржаные, Окское Яйцо, Троекурово Фарш Куриный. Akşam Yemeği: Хлеб Цельнозерновой. Aperatifler/Diğer: Картофельное Пюре, Olavi Sweet Пастила, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|