19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 63,34g | Prot: 46,67g | Karb: 188,81g.
Kahvaltı: Lidl Pain au Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Café Expresso, Baguette. Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Gratin de Courgettes. Akşam Yemeği: Picard 2 Macarons Framboise, Nouilles de Riz (Cuites), Ratatouille Maison, Auchan Filet de Rouget Barbet. Aperatifler/Diğer: Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Nutella Nutella. devamı için...
|
|
1620 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Duş Almak - 40 dakika, Samsung Health - 11 saat ve 25 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 45 dakika, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|